乾燥肌メンズを救う化粧水！たった３０秒の保湿スキンケアで潤いが続く

そのシミ、手遅れ寸前かも！？

30代になって急にシミが目立ちはじめた

顔のトーンが暗いので改善したい

頑固なシミ、なんとか消したい

学生時代に浴びた紫外線の影響が気がかり

効果的なシミ予防方法を知りたい

という男性は、このページをしっかりと確認しましょう。

既にポツポツとシミが目立ち始めているようであれば、今スグにシミ対策を始めることをおすすめします。

ニキビや吹き出物と違い、シミは一度できたら自然と消えることはありません。

放っておけば、時間の経過とともに肌に染みつくばかり。手遅れになる前にシミ対策を始めましょう！以下、どんな男性も抑えておきたい、シミ対策のための７つの基礎ケアです。

シミ対策のための７つの基礎ケア

正しい洗顔をする

洗顔の仕方ひとつで、肌の状態は大きく左右されます。肌の状態を良好に保つことで、できてしまったシミの排出や潜在シミを抑制することができます。「泡をしっかりたてず、手でゴシゴシ洗う」「1日に3回以上洗顔する」「間違った洗顔料を使う」「お湯で顔を洗う」「一回の洗顔時間が1分以上」これらは間違った洗顔方法です。間違った洗顔方法をしていないかチェックし、誤っている点は全て改善しましょう。

正しい洗顔方法に導く10のポイント

正しい洗顔方法に導く10のポイント／メンズスキンケア基礎のキソ | 【男の美肌道】清潔感120％アップ！モテる男になるスキンケア術

繰り返しニキビや吹き出物ができる、極端なオイリー肌もしくは乾燥肌のあなた！その原因は、普段の洗顔の仕方が悪いからかもしれません。かつては僕もそうでした。繰り返しデキるニキビに深く悩んでいた時期がありましたが、今振り返れば、その当時の洗顔の

肌をしっかり保湿する

シミの予防に保湿ケアは非常に重要です。潤いのある肌と乾燥した肌では、シミの原因になる紫外線による影響度が大きくことなります。肌が乾燥すると、外部からの刺激に対する肌の防御力が弱まるので要注意です。

スキンケアでオルビスアクアフォースシリーズはアリです | 【男の美肌道】清潔感120％アップ！モテる男になるスキンケア術

スキンケアの基本的な流れ（おさらい）肌トラブルが気になっている同志諸君。綺麗な肌を保つためには「正しいスキンケアが基本」というのは耳にタコですね。 Step1．洗うまずは洗顔。朝と夜にしっかり、汚れ・古くなった皮脂を「洗

紫外線対策を徹底する

紫外線が皮膚にあたると、メラノサイトという肌細胞がシミの原因になるメラニンを多量に排出します。これまでに浴びた紫外線が一定量を越えると、メラノサイトがメラニンを排出し続けることになり、いつまで経ってもシミが残ることになります。また、一度浴びた紫外線は簡単にリセットできません。ですので、日頃から紫外線対策することはシミ対策には欠かせません。

ストレスを溜めない

日常的にストレスを感じていると、肌にシミが現れやすくなります。ストレスを感じると体内に発生する「活性酸素」が発生します。この活性酸素もメラニンを排出させる原因になりますので注意が必要です。職場や家庭でストレスを抱えていませんか？ストレスはあるものと割り切り、しっかり解消することが重要です。

良質の睡眠を心がける

肌が生まれ変わる周期（ターンオーバー）を正常に維持することは、シミ予防・改善に効果的です。肌のターンオーバーは睡眠中に一番活発になりますので、良質な睡眠を取れるよう心がけましょう。ターンオーバーの良し悪しがシミ予防・改善に密接に関係してきますので、睡眠を疎かにするのはNGです。

喫煙習慣を見直す

喫煙により体内に発生する活性酸素は、シミの原因になるメラニンを多量に排出させてしまいます。また、メラニンを抑制するビタミンCを破壊してしまうので、タバコを吸う方は負のスパイラルに陥りやすくなります。そのままタバコを吸い続ければ、いつしか顔がシミだらけの男になるのがオチ。健康にも美容にとっても悪影響しかないタバコは、今すぐ止めてしまいましょう。