「百聞は一見に如かず」というワケで、下の画像を紹介します。もう、有名ですが。
右側の女性は年齢こそ感じるものの、非常に愛くるしい顔をしています。
もう一方（左側）はどうでしょうか？シワだらけ、顔色が悪く、歯・歯茎の色とも汚い。
実はこの二人、双子です。
生まれた日付はもちろん、おそらく育った環境も一緒です。何が二人の顔をここまで大きく分けてしまったのでしょうか。答えは、非常にシンプルです。
喫煙者であるか・非喫煙者であるか
たったこれだけの違いです。肌にとって悪影響を与える習慣が1つあるだけで、10年・20年後にはこのように残酷な違いをもたらしてしまうワケです。
タバコは美容の大敵
まぁ、タバコの害を考えれば当然です。
タバコ一本あたり、ビタミンCが25mg〜100mgも破壊されてしまいます。また、血中に活性酸素を増やすので、肌細胞の老化を進めることになります。さらには、血管が圧縮されることで血行が悪くなり、肌の細胞へ栄養が届きにくくなるということも。
いくら食事からいい栄養素をとっても、こんなに害があるわけですから、どう考えても日々マイナスが積み重ねられていくワケです。1日、1週間、1ヶ月では大した違いは感じることはないでしょうが、年単位で見ればその害は、顕著に顔にあらわれてきます。
あなたも幼いころに経験したことがあるはずです。何年ぶりかに親戚に会うと、決まって言われるセリフがあります。
「お〜、しばらく見ないうちに大きくなったなぁ〜」と。
あるでしょ（笑）
自分では不思議に思うワケですよ。そんなに大きくなった実感がないから。でも実際は、日々確実に大きくなっていて、何年か前と比べれば、大きく変化しています。だから久々に会った親戚のオッちゃんやらオバちゃんは、こういう言葉を発するんですね。
で、タバコをずっと吸ってる人はこれと似た現象が将来おこります。何年後、同窓会かなんかに出席したときでしょう。久々に再会した同級生に言われる（もしくは、心の中で思われる）ワケです。
「お〜、しばらく見ないういちにメッチャ老けたな〜」と（笑）
こんな風にならないためにもね、タバコは今すぐ止めた方がいいと思います。止めれない方は、この双子の画像を携帯の待受にしておきましょう（笑）
これは何もタバコに限ったことではありません。
- 日頃スキンケアを全くしない、
- なにも対策せずに肌を焼く、
- 肉やジャンクフードなど食べたい物だけ食べる、
- よく噛まない・早食いといった食べ方、
- 食事で油を極端にカットする、
- 眉間にシワを寄せるクセ、
- 普段から表情の変化に乏しく顔の筋肉をほとんど使わない、
- 無理なダイエットを繰り返す、ストレスを溜めるばかりで解消しない、
- etc.
例をあげればキリがありません。こういった悪習慣も積み重ねれば、やがて（ｒｙ
あなた、肌に悪い習慣はないでしょうか？5年後、10年後、20年後、どんな自分でいたいか、よく考えて行動しましょう。
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